Somatische Körperarbeit Berlin — Tiefenreset für das Nervensystem
Die Somatic Reset Session · 90 / 120 Min · 120 € / 175€
Dein Nervensystem hat ein Gedächtnis. Es speichert nicht nur Muskelverspannungen — es speichert Monate, Peak-Belastung & eine eigene Intelligenz.
Meine Somatic Reset Session arbeitet damit.
Polyvagal-Theorie trifft Anatomy Trains trifft Atemwissenschaft. Ein kuratierter Flow aus dem was Porges, Levine, Myers und Nestor beschreiben, in einer Sitzung verkörpert mit ganz viel Herz. Entwickelt aus Jahren eigener somatischer Praxis und dem, was in hunderten Sitzungen wirklich wirkt.
Kommt dir das bekannt vor?
Du funktionierst nach außen hin — aber innen fühlst du Leere. Termine, Leistung, Präsenz — alles läuft. Aber die Regeneration greift nicht mehr. Pausen fühlen sich nicht wie Pausen an.
Dein Schlaf erholt dich nur noch wenig oder gar nicht. Du schläfst — aber du wachst auf als hättest du nicht geschlafen. Das Nervensystem kommt nachts nicht runter, weil es tagsüber keine Pause kennt.
Du hast das Gefühl, dein Körper steht dauerhaft auf Bereitschaft. Nicht krank. Nicht zusammengebrochen. Aber auch nicht wirklich gesund. Irgendwo zwischen Funktionieren und Erschöpfung — seit wie lange?…
Ablauf:
Kein Anamnesebogen, keine Checkliste. Ein kurzes Gespräch — was trägt dein Körper gerade, was ist heute präsent. Nicht als Diagnose, sondern als Orientierung. Das formt die Sitzung.
Ich frage was du gerade trägst. Was heute präsent ist. Manchmal weiß man das erst wenn man gefragt wird.
Dann legst du dich hin.
Ankommen · 10–15 Min
Irgendwann — bei manchen nach zehn Minuten, bei anderen nach dreißig — passiert ein Moment der Veränderung. Der Atem wird tiefer ohne dass ich es sage. Die Schultern sinken ein halbes Zentimeter. Der Kiefer öffnet sich leicht. Das sind keine kleinen Dinge. Das ist das Nervensystem das anfängt umzuschalten — vom Sympathikus in den ventralen Vagus. Von Bereitschaft in echte Sicherheit.
Genau in diesem Moment wird die Arbeit anders..
Reset · 70–100 Min
Ich folge dem was der Körper jetzt braucht. Manchmal sind das tiefe Triggerpunkte die sich unter gezieltem Druck auflösen — langsam, mit Atem, nicht gegen den Widerstand sondern mit ihm. Manchmal sind es Faszienstrukturen, die sich unter langsamem, anhaltendem Zug längen. Manchmal ist es Craniosacral-Arbeit — kaum spürbare Impulse an Schädel, Kreuzbein, Zwerchfell, die den Fluss des Liquors regulieren und das Nervensystem auf einer Ebene erreichen die keine Tiefenarbeit erreicht.
Mitnehmen · 10–15 Min
Die letzten Minuten gehören dir. Ich gehe raus. Du liegst. Kein Zeitdruck, kein "Wie war's?" direkt danach. Wasser. Raum. Stille.
Was du in den nächsten 24–48 Stunden erlebst ist oft das Interessanteste: tieferer Schlaf als seit Monaten. Ein Körpergefühl das schwerer ist — im guten Sinn, geerdet. Manchmal Emotionen ohne klaren Auslöser — das ist kein Problem, das ist echte Entladung. Levine hat beschrieben wie das Nervensystem unvollendete Stressreaktionen nachholt wenn es sich sicher genug fühlt. Ich bin für dich da.
Formate
Somatic Reset · 90 Min · 120 €
Die vollständige Sitzung. Gespräch, Flow, Nachklingen. Für den Einstieg oder als regelmäßiges Format.
Somatic Reset Extended · 120 Min · 180 €
Mehr Raum. Für komplexere Themen, tiefere Muster, oder wenn du einfach weißt dass du mehr Zeit brauchst.
Hinweis:
Einstieg über kostenloses Erstgespräch (15 Min) — Ich will verstehen was du mitbringst und ob du bereit bist bevor du buchst. Ich biete pro Tag nur maximal zwei dieser Sessions an. Da die Slots limitiert sind ist es mir wichtig hier wirklich die richtigen Menschen zu begleiten.
Antworten auf deine Fragen
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Nein. Eine tiefe Entspannungsmassage arbeitet mechanisch — Muskeln, Druck, Lösung. Die Somatic Reset Session arbeitet mit dem Nervensystem als regulatorischem System. Der Unterschied ist nicht die Intensität sondern die Ebene. Manche Sitzungen sind sehr still und sehr wirkungsvoll. Manche haben intensive Momente. Es hängt davon ab was dein Körper heute zeigt.
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Das ist möglich. Und vollkommen richtig. Wenn das Nervensystem anfängt umzuschalten — von Kontrolle in Sicherheit — können Emotionen auftauchen die keinen offensichtlichen Auslöser haben. Das ist keine Regression und kein Problem. Das ist Physiologie. Ich bleibe präsent, ich halte den Raum. Du musst nichts erklären.
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Einmalig als Erfahrung sinnvoll. Für nachhaltige Wirkung bei chronischen Mustern: 3–5 Sitzungen im Abstand von 2–3 Wochen. Der Körper braucht Wiederholung um neue Muster zu verankern — nicht nur Intensität. Dafür gibt es das Nervensystem Reboot Paket.
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Die Integration läuft 24–48 Stunden nach. Tieferer Schlaf, verändertes Körpergefühl, manchmal Emotionen ohne klaren Auslöser — das ist alles normal und Teil des Prozesses. Viel Wasser, wenig Stimulation, früh schlafen. Nicht direkt ins nächste Meeting.
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Nein. Somatische Körperarbeit ist kein Ersatz für Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Sie ist ein Werkzeug zur Selbstregulation — für Menschen die aktiv an der Verbindung zwischen Körper, Nervensystem und Erleben arbeiten wollen.
Bereit?
Das Erstgespräch dauert 15 Minuten. Ich höre zu, du erzählst was gerade ist — und wir schauen gemeinsam ob und wie ich helfen kann.
Oder direkt · 0176 46 788 784